April 2011
56 Einträge
Let's swim!
Auf der neuen Online-Plattform swim.de findet ihr alles rund um das Thema Schwimmen - egal ob im Pool oder Open Water, Trainingspläne, Schwimmtechnik, Material oder Equipment. Nicht nur für Triathleten interessant! ;-)
Magazinwatch: Runner's World
Die aktuelle Ausgabe von “Runner’s World” bietet interessante Infos für alle, die vorhaben, sich auf einen Halbmarathon vorzubereiten. Im Heft werden 5 unterschiedliche Trainingspläne vorgestellt: vom Ziel durchzukommen bis hin zu einer Zielzeit von 1:10h.
Außerdem gibt es ein kleines Frauenspecial in aktuelle Frauenlaufschuhe und Sport-BHs vorgestellt werden.
Als Beilage...
Tiroler Triathleten aufgepasst
Der Triathlon-Shop Triout veranstaltet kommende Woche ein Neopren Testschwimmen
Lasst euch diese Veranstaltung nicht entgehen!
Demnächst folgt übrigens mehr zu Triout, wir haben den Shop nämlich anlässlich eines Innsbruck-Besuchs für euch getestet und werden euch unsere Eindrücke in einem Store Check schildern.
Review: K-SWISS Kwicky Blade-Light
Ich bin nicht drum herum gekommen, er war einfach zu verlockend: der neue K-SWISS Kwicky Blade-Light ist mein. Aber nicht nur ich bin schwach geworden, auch Doc Tom konnte nicht widerstehen. Und so besitzen wir nun beide den innovativen Kwicky, der nicht nur mit seinem feschen Äußeren besticht.
Vorne weg: der Kwicky ist ein sehr leichter Schuh und absolut wettkampftauglich. Durch seine...
Trainingslager für echte Ironmen und Ironwomen
Um unser Team “Team Burgenland - Ironman Kärnten 2011” bestmöglich für den Ironman Kärnten am 3. Juli vorzubereiten, sind wir in der Karwoche nach Velden aufgebrochen und haben vier Tage lang vor Ort trainiert.
Unsere Teammitglieder Tamara Jelasits, Wolfgang Felbauer und Kathrin Bruckner (zwei weitere Teammitglieder waren leider verhindert) wurden vier Tage lang von uns - Doc Tom,...
Fitness-Quickie Kniebeugen
Wer kennt sie nicht, die klassische Kniebeuge. Aber wer macht sie tatsächlich brav jeden Tag? ;-) Dabei wäre es wirklich einfach. Daher ist die Kniebeuge in dieser Woche unser Fitness-Quickie: unkompliziert, effizient und überall ausführbar passt sie perfekt in jedes noch so stressige Leben. Also: keine Ausreden mehr, besser ein paar Sätze Kniebeugen morgens und/oder abends.
Anfänger starten am...
Magazinwatch: Triathlon Knowhow
Die zweite Ausgabe von “Triathlon Knowhow” dreht sich um die zweite Disziplin: das Radfahren. Das Booklet liefert viele brauchbare Infos zu Themen wie Trainingsplanung, Verletzungen, Technik, Material oder Wettkampftaktik.
Als technisches Nackerpatzerl gefällt mir das Kapitel “Werkstatt” äußerst gut, denn hier wird Schritt für Schritt anhand von Fotos erklärt, wie man...
Store Check: P3 Trisports
Wir waren für euch in unserem liebsten Triathlonshop in Wien (23. Bezirk) auf Store Check und möchten euch hier den P3 Shop mit Fotos und näheren Infos vorstellen (danach werdet ihr wissen, warum wir von diesem Shop überzeugt sind ;-)).
Was unterscheidet P3 von anderen Sportfachgeschäften? Bei P3 hat man sich komplett auf die Trendsportart Triathlon spezialisiert. Für leidenschaftliche...
No Sugar!
Zuckerhaltige Getränke sind in Mode geraten. Wenn man heute Durst hat, greift man gerne zu gesüßtem Mineralwasser, Limonaden oder Energy Drinks.
Auch wenn es hart ist: streichen Sie diese zuckerhaltigen Getränke aus Ihrem Trinkalltag. Auch “Diät-Limonaden” wie Coke Zero und Co sollten Sie nur in Maßen genießen, denn sie sind wahre Calcium-Räuber.
Besser ist es - ja, Sie wissen es...
Powerfrucht Papaya
Gesund, lecker und eine Abwechslung zu Apfel, Banane & Co ist die Papaya. Sie enthält u.a. das Enzym Papain, das entschlackend und verdauungsfördernd wirkt. Außerdem liefert sie Betacarotin, ein Pflanzenfarbstoff, der der Haut hilft sich auf die ersten Sonnenstrahlen und eine schöne Bräune vorzubereiten. Wer täglich zur Papaya greift - ob im Obstsalat oder im selbstgemixten Smoothie - kann...
Fahr Rad mit Tchibo/Eduscho
Bildquelle: www.eduscho.at
Viele Produkte rund ums Thema Fahrrad fahren und in gewohnt solider Qualität und mit gutem Preis-Leistungsverhältnis gibts diese Woche bei Tchibo/Eduscho.
Grüner Tee für alle
Vor allem für die, die abnehmen wollen: Studien belegen, dass die im Grüntee enthaltenen Catechine die Speicherung von Fett im Körper hemmen und den Energieverbrauch steigern. Um von der Wirkung zu profitieren, wird empfohlen täglich eine Kanne grünen Tee zu trinken. Das sollten Sie am besten Vormittags bzw. am frühen Nachmittag tun, denn grüner Tee wirkt aufputschend und kann Ihnen, abends...
Zur neuen Bestzeit mit Rote-Bete-Saft
Bildquelle: www.alnatura.de
Bereits ein halber Liter Rote-Bete-Saft soll die Ausdauerleistung erheblich verbessern. Das belegt nun auch die zweite Studie zu diesem Thema. Wer beispielsweise vor einem Lauf Rote-Bete-Saft trinkt, braucht durchschnittlich 12 Prozent weniger Sauerstoff für die gleiche Leistung. Laut den Forschern ist das im Saft enthaltene Nitrat der Schlüssel zum Erfolg, da es die...
Fitness-Quickie Goldi
Wer wenig Zeit hat, muss auf Effektivität setzen. Deshalb stellen wir heute den Fitness-Quickie Goldi vor. Was bitte soll ein Goldi sein, werden Sie sich jetzt sicher denken. Der Name Goldi ist an Andreas Goldberger, unseren ehemaligen Skiflieger, angelehnt. Denn bei unserem Quickie handelt es sich um effektive, knackige Strecksprünge, die in ihrem Bewegungsablauf ans Skispringen erinnern.
Also,...
Zitat des Tages
“Don’t cry because it’s over. Smile because it happened.” (Dr. Seuss)
Magazinwatch: Women's Health
Das Pendant zum Männer-Magazin ist seit Mitte April auch am deutschsprachigen Markt vertreten. Nach den USA, Südafrika, Lateinamerika und Australien soll nun auch die DACH-Region erobert werden. Ob es gelingen wird? Um 3,40 Euro (vergleiche dazu Shape: 3 Euro) bietet die erste Ausgabe Artikel über gesunde Ernährung, die besten Fitnessübungen, Fashion und Beauty, Diäten u.Ä.. Im Grunde ein...
Ein Schuh für alle Fälle?
Vielleicht habt ihr ihn schon in diversen Zeitschriften oder in der Werbung gesehen: der Puma BodyTrain ist neu am Markt und soll Schuhen wie dem Reebok EasyTone oder den Skechers Shape-ups Konkurrenz machen.
Die Frage, die frau sich an dieser Stelle stellt: was bringen diese Schuhe wirklich? Die Hersteller versprechen straffere Beine, da der Schuh den ganzen Tag getragen werden kann....
Vienna City Marathon und Halbmarathon
Der VCM ist einfach eine tolle Veranstaltung, heuer noch dazu bei wunderbarem Laufwetter und mit Lauf-Gott Haile Gebrselassie, der ein spannendes Rennen hinlegte und mit einer Halbmarathon-Zeit von bemerkenswerten 60 Minuten und 18 Sekunden durch Wien flog (mehr dazu lesen Sie hier).
Bildquelle: www.orf.at bzw. APA/Herbert Neubauer
APA/Herbert NeubauerAPA/Herbert NeubauerWir gratulieren an...
Review: Saucony Grid Fastwitch 5
Damenmodell
Herrenmodell (Bildquelle: www.saucony.com)
Als Saucony-Liebhaberin musste ich ihn haben: den Grid Fastwitch 5. Ein schneller, leichter Racer, geeignet für Training und Wettkampf.
Der Schuh hat eine flache und flexible Zwischensohle, ermöglicht einen direkten Abdruck und bietet trotz seines Fliegengewichts eine gute Stabilität. Und JA, auch er ist - wie sein Kollege namens...
Frühling = Allergiezeit
Während sich die einen über die ersten Sonnenstrahlen und wärmeren Tage freuen, beginnt für die anderen die Leidenszeit: Heuschnupfen und Co sorgen v.a. in Rekordjahren wie diesem für tränende und juckende Augen, rinnende Nasen und oft auch Kratzen im Hals oder Atembeschwerden. Bereits jeder fünfte soll an einer Allergie leiden.
Sollten Sie auch unter Allergiesymptomen leiden, aber noch keine...
Ein Teebeutel als Pyramide
Sonnentor steht bekanntermaßen für 100% Bio-Qualität.
Die transparenten Pyramidenteebeutel aus der Sonnentor Premiumlinie sehen nicht nur sehr edel aus, sondern bestehen außerdem aus umweltfreundlicher, kompostierbarer Maisstärke. Jede Teepyramide ist einzeln verpackt. Wunderschön zum Anschauen, toll als Geschenk und natürlich gut im Geschmack. Ein Tipp für alle, die mal ein bisschen...
Gesundes Fett
… in Form von Omega-3-Fettsäuren steckt in Avocados, Nüssen, Oliven und Lachs. Das Fett macht schneller satt und hilft bei der Vitaminaufnahme. Deshalb sollte man hier nicht sparen - das kann man dafür bei Chips und Keksen machen ;-)
Mit Garmin auf Kilometerjagd
Garmin fährt aktuell eine Kampagne, in der Radfahrer und Läufer aufgefordert sind, Kilometer zu sammeln. Für die meisten Kilometer per pedes oder am Rad winken tolle Gewinne.
Wie kann man teilnehmen?
Seid ihr dabei?
Eure Meinung ist gefragt
Deshalb haben wir seit heute eine Kommentarfunktion (bei jedem Beitrag, rechts oben), die es euch ermöglicht, auf unsere Beiträge zu antworten, eure Meinung und Erfahrung einzubringen sowie Feedback zu geben :-)
Wir freuen uns auf eure Kommentare!
Zitat des Tages
“In jedem Augenblick hast eine Verabredung mit dem Leben. Jeden Augenblick, den du versäumst, versäumst du das Leben.” (Thich Nath Hanh)
Magazinwatch: SHAPE mit Extra-Heft
Das aktuelle Shape ist seit Montag im Handel erhältlich. Außerdem mit dabei: ein Extra-Booklet mit dem Titel “Weg mit Cellulite” und vielen Tipps zum Thema.
Die nächste Ausgabe am 12. Mai wird laut Shape-Ankündigung ein Extra-Booklet sowie eine Gratis-Fitness-Dvd mit einer Spielzeit von 72 Min. von US-Star-Trainerin Tracy Anderson enthalten. Ein ideales Sommer-Fitness-Heft also...
Wenn der Stress auf den Schultern lastet
…deponieren Sie ihn am besten in der “Stressdeponie” im 7. Wiener Gemeindebezirk. Achtung, hierbei handelt es sich um kein herkömmliches Massageinstitut. Sondern um einen Ort, wo man sich komplett fallen lassen kann - in unterschiedlich gestalteten Zimmern und mit einer großen Palette an Massagetechniken zur Auswahl.
Welchen Raum würden Sie sich aussuchen?
Bildquelle:...
Fitness-Quickie Seilspringen
Keine Zeit, keine Lust auf langes Training, zu müde, zu *bitte an dieser Stelle eine Ausrede einsetzen*? Dann nutzen Sie den Fitness-Quickie Seilspringen. Sollten Sie sich nun denken: “Ha, ich hab gar kein Seil, deshalb kann ich LEIDER nicht Seilspringen”, dann darf ich Ihnen versichern: es geht sogar ohne! Denn dieser Fitness-Turbo ist nicht nur zeitsparend, sondern auch komplett...
Hören Sie auch das Meer rauschen?
www.donothingfor2minutes.com
Gönnen Sie sich eine Pause - und zwar für 2 Minuten. Klicken Sie auf diesen Link und hören Sie zwei Minuten lang einfach nur dem Rauschen des Meeres zu. Sollten Sie auf die Idee kommen, die Maus zu bewegen oder die Tastatur anzurühren, beginnt der 2-Minuten-Countdown von vorne. Gönnen Sie sich zwei Minuten absolutes Nichtstun - ideal für die Mini-Erholungspause im...
Review: Skins A400 Kompressionshosen für Damen
Bildquelle: www.skins-versand.de
Nachdem ich von der neuen Skins A400 Serie begeistert bin und sie vor allem gerne beim Intervall-Training bzw. schnellen Einheiten einsetze, möchte ich sie euch heute an dieser Stelle vorstellen: die A400 Serie ist für alle Sportarten geeignet und soll die Leistung auf natürlichem Weg optimieren. Die perfekte Passform der Kleidung basiert auf 400...
Sonnenschutz nicht vergessen!
Endlich Frühling und Sonne! Vor allem im Osten Österreichs haben wir ja laaaaange darauf warten müssen, mal wieder ein paar Sonnenstrahlen abzubekommen. Aber selbst wenn die Freude über den Sonnenschein riesengroß ist, vergessen Sie dabei auf keinen Fall, sich vor den UV-Strahlen zu schützen. Sonne tut uns gut, Sonnenbrand allerdings weniger. Deshalb ist Lichtschutz unerlässlich.
Beim Eincremen...
Zitat des Tages
“Nimm es als Vergnügen und es ist Vergnügen. Nimm es als Qual und es ist Qual.” Indisches Sprichwort
Review: Compressport Full Socks 3D.DOT
Bildquelle: www.compressport.at
Wie von Vera in ihrem Compressport Posting angekündigt, folgt hier nun meine Review zu den Full Socks 3D.DOT. Ich habe die Socken freundlicherweise von Compressport bedingungslos zum Testen zur Verfügung gestellt bekommen. Laut Hersteller wurden die Socken auf Anfrage von Juli Dibens (Profi-Triathletin und Gewinnerin des Abu Dhabi International Triathlon 2010 und...
Lassen Sie den Lift links liegen
… und die Rolltreppen auch! Denn Bewegung sollte bereits im Alltag beginnen. Also kommen Sie auch in unserem Blog nicht um die bereits bekannte alte Weisheit herum: nehmen Sie die Stiegen! Und zwar immer - außer Sie haben den Wocheneinkauf bei sich und müssen damit in den 4.Stock. Ansonsten aber gibts keine Ausreden.
Sie werden sehen, wie schnell Sie sich daran gewöhnen. Wichtig ist nur,...
Saucony sucht Zweitschuhtester
Mein Lieblingslaufschuhhersteller sucht Zeitschuhtester! Für alle, die dabei sein wollen: einfach das Formular auf der Saucony-Website ausfüllen und eine Begründung hinzufügen, warum gerade ihr Schuhe wie den Kinvara, Mirage, Peregrine etc. testen wollt.
Viel Glück! :-)
Zitat des Tages
“Glück ist wie ein Maßanzug. Unglücklich sind meist die, die den Maßanzug eines anderen tragen wollen.” Karl Böhm
Kusmi Tea
Ein spezieller Tipp für Teekenner und -liebhaber ist Tee von Kusmi Tea. Neben der wirklich guten Qualität sind vor allem die feinen Mischungen erwähnenswert: von diversen Grüntee-Mixen wie Grüner Tee mit Nana Minze (übrigens sehr lecker!), gibt es Basis-Mischungen mit Schwarzem Tee, Rooibos und Kräuter sowie spezielle Wellness-Tees - jede Sorte für sich ein geschmackliches Highlight.
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Workout mit Kettlebell
Bildquelle: Gymstick Kettlebells
Nach Jahren der Vergessenheit ist die Kettlebell zurück: die Eisenkugel mit Griff eignet sich ideal für effektive Workouts, sie setzt neue Trainingsreize und war DAS Trendtrainingstool 2010. Lange habe ich mich vor einer Anschaffung gedrückt, da wir bereits diverse Hanteln, Langhanteln, Manschetten usw. zuhause haben und einem kleinen Fitnesscenter Konkurrenz...
Magazinwatch: Triathlon Magazin
Die April/Mai-Ausgabe des Triathlon Magazins haben wir bereits heiß erwartet, wird doch auch vom Abu Dhabi Triathlon berichtet.
Im Mittelpunkt des aktuellen Hefts steht unter anderem ein großer Laufschuh-Test für den auch Dr. Matthias Marquardt (Arzt, Spezialist für Laufverletzungen, kritischer und unabhängiger Berater für den idealen Laufschuh und Autor des Standardwerks “Die...
Läuferinnen aufgepasst!
Für alle, die gut vorbereitet in die Lauf-Saison 2011 gehen wollen, bieten wir aktuell ein spezielles Frauen-Lauf-Package zum Aktionspreis. Das Paket umfasst:
eine Leistungsdiagnostik mit Laufbandergometrie und Lactatmessung inklusive internistischer und sportmedizinischer Grunduntersuchung (Anamnese, Status, Blutdruckmessung, Ruhe-EKG, Lungenfunktionsmessung, Körperfettmessung) sowie...
Arena iMax Schwimmbrille
Bildquelle: www.arenainternational.com
Meine neueste Errungenschaft: die Arena iMax Schwimmbrille.
Ich habe bereits verschiedenste Hersteller und Modelle getestet, allerdings bin ich nach wie vor Fan von Arena - auch wenn Speedo, Zoggs und Co zweifelsohne tolle Schwimmbrillen herstellen, scheint mir Arena am besten zu passen oder ich scheine einfach Arena-Brillen gewohnt zu sein ;-). Wie auch...
Review: COMPRESSPORT for women Limited Edition
Bildquelle: www.compressport.at
Nachdem das Wetter heute wirklich traumhaft war und eine heftige Intervall-Laufeinheit auf dem Trainingsplan stand, war es der ideale Zeitpunkt meine neuen Kompressionsstrümpfe von COMPRESSPORT zu testen.
Zur Marke selbst: abgesehen davon, dass diese Limited Edition wirklich hübsch aussieht, ist COMPRESSPORT eine sehr hochwertige Marke für...
Zitat des Tages
“Sich selbst zu lieben, ist der Anfang einer lebenslangen Leidenschaft.” Oscar Wilde
